Här kommer mina tips på hur man kan röra på sig på sommaren och se till att man har tid att röra på sig, fast det finns så mycket annat att göra.
1. Träna utomhus! Du kan njuta av solen och fint väder på samma gång när du tar en promenad i skogen, eller när du gör muskelträning på gården. Det är dessutom jätte skönt att träna utomhus när du får andas frisk luft och har tillräckligt med utrymme.
2. Gå ut och springa tidigt på morgonen! Det är svalt då ännu och när det blir ljust så tidigt på morgonen, så du blir snabbt pigg av det. Då har du dessutom rört på dig redan på morgonen och kan sedan bara ta det lugnt resten av dagen.
3. Motionera tillsammans med en vän! Ni hinner prata och umgås när ni är ute och går eller gör intervallträning. Dessutom är det peppande att träna med en kompis. Båda kan peppa varandra och det är så mycket roligare att ha sällskap.
4. Gå eller cykla överallt! Du behöver inte ta bilen eller bussen överallt utan på sommaren är det perfekt att gå eller cykla. Vardagsmotion är jätte bra!
5. Spela utespel tillsammans med någon! Fotboll, badminton, brännboll och andra utespel är hur roliga som helst och du motionerar samtidigt.
Här är några bra tips på hur du kan motionera på sommaren, utan att behöva gå på gymmet när det är fint väder ute. Du får samtidigt umgås med andra och behöver inte stressa över att inte hinna träna och träffa dina vänner.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för din kommentar! :)
Obs! Endast bloggmedlemmar kan kommentera.