Igår drog jag en tuff träning utomhus. Först gick jag en powerwalk med mamma hem till henne, därifrån till Borgbacken. Där drog jag intervallträning i 20 min som gick ut på olika muskelövningar och sedan springa upp för trapporna på tre olika sätt. Det gjorde jag tre varv och det tog ungefär 20 min. Hade ganska korta pauser mellan varven. Sedan gick jag ännu hem därifrån så allt som allt blev min powerwalk 1h 25 min och sedan plus 20 min intervaller. Gjorde lite mage, pushups och sidoplanka som muskelträning mellan springande i trapporna. Det kändes nog mest i benen, hade färdigt sjuka lår från måndagens gym så fick kämpa fast benen skakade.
Vi hade dessutom haft utfärdsdag med skolan och vi var på besök till Bosgård. Så jag hade varit utomhus hela dagen och där gick vi också en naturstig. Enligt min iPhone gick jag ganska mycket igår. Märkte också att kroppen krävde mycket mera vatten efter hettan igår! Hade solat en timme på dagen, så då redan drack jag över en halv liter vatten. Men det är så skönt med sommar och sol och uteträning!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för din kommentar! :)
Obs! Endast bloggmedlemmar kan kommentera.