Hillsprints är en av de värsta men effektivaste träningsformen som finns! Vi sprang upp för vår Sale-backe åtta gånger en tisdag då vi hade endast lite tid att träna. Det är så bra för det tar inte så länge, men du bränner massor och hinner nog få ordentligt svettigt på en kort stund. Den här backen är nog ändå så pain, för den blir så brant mot slutet att det känns sen att du inte kommer framåt de sista stegen. Det här borde vi helt klart göra oftare, men det är som sagt supertungt, så ibland väljer vi heldre de "enklare" träningsformerna, så som en längre powerwalk eller en springlänk. I januari har vi gått och sprungit 76,3km allt som allt, vilket är nog superbra! Vi har som sagt haft någon sorts träning varje dag. Woop woop!
Det betyder att vi har varit på gym 10 gånger, uteträningar (Fitcamp) fyra gånger och resten av månaden har vi gått på raska promenader, sprungit eller gjort hillsprints. Det har nog gjort mycket gott det här att vara så här aktiv! Snart bär det ändå av på semester och då kommer vi nog att njuta och fast vi försöker se till att klämma in lite träning där också, så blir det nog inte på samma sätt som här hemma.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för din kommentar! :)
Obs! Endast bloggmedlemmar kan kommentera.